|
ужин вафли из отрубей, греческий йогурт с чиа,семечками,миндаль, цикорий
|
415 kcal
|
Fat: 18.26g | Prot: 37.97g | Carbs: 21.45g.
Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Nutrilite Протеиновый Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Yoga - 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|