Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 109.02g | Prot: 179.36g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Авокадо, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Шпинат, Омлет с Сыром, Хлеб Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Арбуз, Ананас, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кальмары Гриль, Рис Отварной, Делси Том Ям, Meiji High Protein Chocolate. Dinner: Утиная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помело. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|