Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 177.14g | Carbs: 160.11g.
Breakfast: Meiji High Protein Banana, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Батат, Красная Фасоль (Консервированная), Ананас, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Шпинат. Lunch: Dial Export Масло Чесночное, Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Запеченные или Жареные Гребешки, Жареные Кальмары, Запеченные или Жареные Креветки, Лобстер. Dinner: Папайя, Манго, Питахайя, Творог 5%, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|