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1470 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 99.11g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Laranjas, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Gcoffee. Lunch: Palha italiana proteica, Supino Original Banana com Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho. Dinner: Bimbo Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Queijo Minas, Sinhá Flocão. Snacks/Other: Josepha Geleia de Morango Zero, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Minas, Bimbo Creme de Ricota Light, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. more...
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1736 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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