Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 135.99g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Zeytinyağı, Yumurta, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği. Lunch: Zeytinyağı. Dinner: Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Nimet Peynirli Su Böreği, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Saban Nohut, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Picas Çıtır Nohut, Danone Laktozsuz Süt, Tadım Festival, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jutfadil's Weight History
|