Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 105.54g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Панкейки. Lunch: Праздник Вкуса Сырный Суп, Панкейки, Жизнь Март Капучино, Суши Маркет Ролл Филадельфия, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
бег - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksen_good's Weight History
|