Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
67.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 67.25g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Помидоры, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Брест Литовск Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Творожок Вишня-Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, ВкусВилл Котлеты из Нута, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Отличный Вкус Лаваш Армянский с Зеленью, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Вино Красное Сухое, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|