|
Я почти месяц провела на больничном , мне нельзя было ничего делать , никаких нагрузок, спорта , вообще ничего чтоб меня потревожило даже минимально . Из-за этого я очень набрала обратно, потому что я все это заедала , особенно мучным . Итог с 61 в 65 , конечно это не критично , но неприятно , сразу налился живот и лицо . Так что с сегодняшнего дня возвращаюсь в спорт и чистое питание на сколько это возможно . Пытаюсь еще себя настроить на бег по вечерам 🏃🏽♀️🏃🏽♀️
|
65 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
633 kcal
|
Fat: 14.84g | Prot: 33.85g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Гречка Отварная, Салат Овощной с Майонезом. Dinner: Makfa Макароны Гнезда, Рыбные Котлеты. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|