|
За октябрь 23 я скинула 6 кг! С 66 до 60
До марта вес отлично держался
Потом в приехала к родителям в гости на месяц и снова- здравствуйте!
Сейчас начала с 64 кг. Сегодня 4й день подсчета калорий. И уже на весах 62.9
Чистое питание, бассейн и 10-15 тыс шагов.
Я уже знаю этот способ. Мне комфортно.
Но теперь у меня другая цель. Хочу 55 кг!
|
1193 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 65.39g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Виктория Овощи Жаренные, Сметана , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Чечевичный Суп. more...
|
|