anzh_fox's Journal, 21 Mar 24

какой то ненадёжный парень... и жестокий (ну и, к сожалению, врят ли он вас любит, расстаться из за веса -это нелепо, вы же не лежачая 🙄 

Очень вам соболезную 💟 Мне помогло только кето-питание! Почитайте о нём! Но не отбрасывайте сразу, я поначалу тоже думала, что не смогу, а когда попробовала да как втянулась и как же мне на нём хорошо!!!!! И сытно и энергично и стройнее!!!!! Желаю вам настоящего счастья!!! 

бросьте его сами!😁 и на зло похудейте! пусть жалеет! как вариант для мотивации *  

если конечно прям любите, то лучше к психологу побеседовать...и разобраться в себе, удачи вам 🌺 

1. К психологу точно надо. Здоровые отношения с едой начинаются, как ни странно, с головы. Особенно в ситуации с затяжным стрессом это лишним не будет. 2. Желательно бы сдать основные анализы по чек-апу и проконсультироваться с эндокринологом - вес прям приличный, наверняка обнаружатся какие-то проблемы, которые могут усугубиться при неправильном похудении, и которые желательно бы скорректировать. 3. Не слушать тех кто скажет выкинуть из рациона километровый список продуктов и худеть на 1000 ккал в день, либо упарываться на тренировках (суставов запасных у вас нет). 4. Грамотно посчитать кбжу (а не только калорийность) и соблюдать ее, не выходя за рамки рекомендуемого дефицита, а не стараться получить все быстрее и сразу, путем урезания всего до минимума. 5. В личных отношениях советы конечно давать такое себе, все люди разные, но подход парня "похудеешь - попробуем", заставляет задуматься, как минимум о том, а что будет если Вы заболеете, или забеременеете. Это даже безотносительно того, что худеть нужно для себя, и для своего здоровья, а не потому что парень поставил ультиматум. Ничего хорошего из такого не выйдет. 

первое это уйти от парня и полюбить себя и принять свой вес 

Мотивация похудеть и найти мужчину, который будет любить вас любой! Кардио отлично помогает сбросить вес и поднимает настроение Посчитать кбжу И стараться вписывать, ну и радовать себя! Хорошее настроение-залог успеха 

Тут уже много раз сказали, а я повторю: к херам парня! Одно дело, если бы он предложил вместе, например, заняться спортом … а тут такие условия 😱 не думаю, что он прям идеален . 

Я желаю Вам добра, сил и любви! ❤️❤️❤️ Мой совет - начните взвешивать свою еду, сразу увидите каааак много поедается. Это я на себе испытала. Сейчас просто контроль и минус 9,5. Ежедневное взвешивание показывает результат, это мотивирует! Худеть начала ради здоровья ( подагра, инсулинозависимость). Хочется жить нормальным человеком))) и подольше. 

Sheera92 Абсолютно с вами согласна на 💯 План 1. Сначала специалисты - по эмоциональному состоянию и по эндокринной системе 2. Придерживаться рекомендаций от людей с пункта 1 и просто действовать 💪 

Вам нужны знания по питанию. Советую Вам Сергея Обложко, можно просто на YouTube смотреть. У него очень веселья манера повествования) и он научит как снизить плотность калорий, и как супер наедаться на низких калориях.. 

В топку парня. Вот мой совет. Это не здоровые отношения, к сожалению. А к психологу сходите. Мне помог мой психолог. Я развелась летом. Очень мозги на место поставил. 

Удачи вам💫🙌 

💥Приглашаю Всех желающих девушек 18+ и женщин в свой БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 🤩🤗 в WhatsApp 🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗 🌺 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными в наступающем летнем сезоне🥰 А так же в нашем чате Вас ждет: 🍌Бесплатные марафоны стройности! 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Пиши мне на ВАТСАП +79155185731 «хочу в чат» и я вас добавлю🤗 

Согласна с м. ч нужно прекращать отношения. Для себя он уже все решил, а лишний вес - это только предлог. Такие люди манипулируют другими зная их слабости. Извините, но пишу как есть.  

Правильно ли я понимаю, что осознавая ранее, что нужно худеть, вы просто еще 21гк набрали.? В целом ищите плюсы , я, когда бросила жена, похудел на 30+ кг и добился достаточно атлетичного телосложения, и теперь уже считаю, что она не достойна 🤣 

Лучшая мотивация - дисциплина. С чего начать: - проверить общее состояние организма (печень, почки, щитовидка, кровь); -изменить питание (80% зависит от питания); - больше двигаться, желательно найти хобби по душе (я начинала с тренажёрного зала, далее танцы...) - посмотрите канал Базилио на yt  

Худеть надо для себя, для своего здоровья. Обратится к психологу отличная идея. Я обращалась к психологу с такой проблемой. Мне помогли.  

главное- начать!🙏 первая неделя , минус пару кг и мотивация сразу появляется идти дальше 

Надо похудеть и нахер сдать такого парня) поверьте, в мире полно достойных мужчин, готовых Вас любить)