Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
54.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 139.63g | Carbs: 102.70g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Банан, Творог 5%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Dinner: Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho , Лента Минтай Филе, Sen Soy Yakisoba Sauce, Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|