|
|
634 kcal
|
Fat: 17.93g | Prot: 41.62g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Личи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Изолят Соевого Белка, Красная Цена Клубника Замороженная, Monini Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
20 Mar 24 by member: magro.korkina
|
Это смузи? Из чего? Я пока только воду пью. Ищу варианты, чем разнообразить меню.😊
20 Mar 24 by member: kazarinafire
|
Если позволите, вопрос и совет)) Это рацион одного дня? Разгрузочный день? Для обычного дня калорий маловато) В идеале в два раза больше, 1400-1600 ккал)
20 Mar 24 by member: natashe4kazhukova
|
Да , это рацион одного дня
Пробую держать пост, до субботы нельзя ничего приготовленного и с маслом
Пришлось ограничиться овощами и фруктами
А тут уже сколько влезло до насыщения
20 Mar 24 by member: Антитело
|
Это не смузи, это соевый изолят с клубникой на миндальном молоке
Чтобы как то добрать белков
20 Mar 24 by member: Антитело
|
Антитело, пойду искать соевый изолят. Спасибо!😊
20 Mar 24 by member: kazarinafire
|
Кстати, сухоядение, насколько я знаю, включает в себя, помимо сырых овощей и фруктов, ещё и запечёные (в духовке) и остывшие. Не горячие. Плюс всякие квашения.😊
20 Mar 24 by member: kazarinafire
|
Я заказываю на Яндекс маркете, вкусный очень, вкус пломбира)
20 Mar 24 by member: Антитело
|
Антитело, их там столько много... Глаза разбегаются))🫣 Простите, что надоедаю, можете выложить отдельным постом фотку упаковки? Или написать название? Если Вам несложно.😊
20 Mar 24 by member: kazarinafire
|
Dr. Health Протеин изолят соевого белка со вкусом Пломбир
Вот такой)
20 Mar 24 by member: Антитело
|
20 Mar 24 by member: kazarinafire
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антитело's Weight History
|