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Começar tudo de novo ..........aafffff
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79.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2015:
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1227 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 99.56g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: Laranja Pêra, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Lunch: Tang Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Panela, Couve Refogada. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Banana Prata, New Millen Colágeno Hidrolisado, Queijo Branco, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Mangas, Banana Prata. more...
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3060 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Shoveling - 30 minutes, Standing - 3 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 1 hour. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Pesquise estratégias diferentes, eu só estou conseguindo emagrecer com lowcarb, a vida inteira fui obeso.
03 Dec 15 by member: AndreSouza2022
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