natygostosa's Journal, 18 Mar 24

segunda feira seguida no plano..... nem todos os dias são ótimos. Alguns saem totalmente do planejamento e aprendi que ta tudo bem. Antes feito so que não feito. 💪🥗

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1189 kcal

Fat: 50.57g | Prot: 102.08g | Carbs: 103.25g.   Breakfast: Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Abacaxi, Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Abacaxi, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. more...

2125 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...