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2230 kcal
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Fat: 92.01g | Prot: 85.98g | Carbs: 277.63g.
Breakfast: Banana Prata, Pullman Pão de Forma, Aviação Doce de Leite Pastoso, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Ovo Mexido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Alface Americana, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Doce de Leite, Melão Amarelo, Cheetos Salgadinho , Aviação Manteiga com Sal, Marilan Bolacha Cream Cracker, Torta de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. more...
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2491 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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