|
Jojo liikkuu vuodesta toiseen ylös ja alas.
Painoni vaihtelee 78-85 välillä. Tänään aamupainon jälkeen päätin taas antaa jojon mennä alaspäin.
Painon hallinnan sääntö on, että tänään teen oikeita valintoja. Eilinen ja aiempi dieetti tai repsahdus on mennyttä ja tämän päivän toimenpiteet ja päätökset luovat pohjan huomisen tavoitepainoon ja hyvinvointiin.
|
3102 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 157.80g | Carbs: 383.60g.
Breakfast: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Vaasan Iso Kaurapaahto, Atria Saunapalvi. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vaasan Koulunäkki, Valio Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Dinner: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Jalostaja Broileria Vedessä. Snacks/Other: Atria Palvikinkku, Fazer Juustosämpylä, Oululainen Pullava, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Popcorn, Oivariini Voimakassuolainen, Jyväshyvä Cracotte, Fazer Tutti Frutti, Rainbow Vaniljapuikko. more...
|
|