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Foram só 400g, mas me sinto feliz pela sensação de estar indo no caminho certo.
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2015:
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1468 kcal
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Fat: 51.57g | Prot: 59.75g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: Qualy Aéra, Açúcar, Queijo Branco, Panco Pão Sabor Coco. Lunch: Do Bem Chá Mate com Limão, Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Dinner: Manjar de Coco, Do Bem Limonada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Crepioca. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Iogurte Natural Caseiro, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. more...
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2110 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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