Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
81.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 237.13g | Carbs: 120.04g.
Breakfast: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Руна Соус Кетча без Цукру, Кулиничі Лаваш Вірменський Тонкий, Золотко Філе Куряче . Lunch: Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Белоцерковский Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Ашан Сыр Кисломолочный 0,2%. Dinner: Кулиничи Лаваш Вирменский, Руна Соус Кетча без Цукру, Золотко Філе Куряче, Велмарт Огірок Гладкий Україна, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|