Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 72.32g | Carbs: 84.36g.
Breakfast: Орехи Кешью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Окское Яичный Белок. Lunch: Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Гречка Вареная, Сырные Вафли, Куриная Грудка Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Лимон. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexutina90's Weight History
|