Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
103 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 143.82g | Prot: 130.55g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Шоколад, Valio Сыр Плавленый Виола, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Болгарский Перец, Омлет или Яичница. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Сало, Лента Суп Куриный с Макаронными Изделиями, Оливки, Сыр Российский, Лента Консервы Мясные Говядина Тушеная, Рис Вареный, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Myprotein Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maksim2102's Weight History
|