|
Kanapki z serkiem śmietankowym, sałatą, szynką i jajkiem. Do tego porcja warzyw. I takie cudo ma tylko 321 kcal. Bardzo polecam:)
|
1573 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 85.52g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Jacobs Caramel Latte 3В1, Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Kawałkami Czekolady, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Banan. Lunch: Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lidl Paluch z Oliwkami. Dinner: Jajko, Żółta Papryka, Freshline Mix Sałat z Lodową, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Kawałkami Czekolady, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Szynka Drobiowa, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny. more...
|
|
 Comments
lucky_koi jesteś na low carb czy raczej nie zwracasz uwagi na to?
16 Mar 24 by member: elgoshka
|
elgoshka raczej trzymam się metody "talerza" (1/2 talerza warzywa/owoce, 1/4 białko, 1/4 węgl). Ale carbs zajmują blisko 40-50% mojej dziennej diety😅 (uwielbiam słodycze i pieczywo☺️🍞🍪)
16 Mar 24 by member: Lucky_Koi
|
No i super, wygląda zdrowo:)
16 Mar 24 by member: elgoshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Koi's Weight History
|