Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
94 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 200.38g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bombbar Протеин Шоколад, Grovo Удобное Яйцо Белки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Сметана 20%, Bombbar Топпинг Карамель, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Soba Гречневая Лапша, Куриное Филе, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Dinner: Danke Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Pro Casein, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Albert_80's Weight History
|