Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
110 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
1917 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 81.80g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Pakastemustikat, Nalle Kaura ja Ruis, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Rainbow Wokvihannekset, Teriyaki-kastike, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Kuusamon Savujuusto. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Rainbow Wokvihannekset, Nakkikeitto. Snacks/Other: Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Velbo Mustaleima Emmental, Oululainen Jälkiuunipala, Vesimeloni, Kuusamon Savujuusto, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Becel Gold, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Pakastemustikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Suklaakeksi, Kahvi, Hanavesi. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|