|
|
1860 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 164.26g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Брокколи, Жареное Яйцо, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Грецкие Орехи, Мистраль Рисовые Хлопья, Кофе, Просто Здорово Булгур. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Брокколи, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Жареная Картошка. Dinner: Яичный Белок, Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Seven Food Seven Whey. more...
|
|
 Comments
Костя пузо растет от профицита калорий и недостаточной физ активности, а не от жареной картошки 😉
12 Mar 24 by member: Iron_mother_
|
Это можете отследить только Вы. Если живот растет, значит либо нужно увеличить активность, либо сократить калораж
12 Mar 24 by member: Iron_mother_
|
13 Mar 24 by member: ruslanengel
|
13 Mar 24 by member: Iron_mother_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|