|
1й завтрак в 8.00 кофе молотый со сливками 10%, ложка чайная сгущенки 2й завтрак в 10.40 хек ,овощное рагу с грибами.
|
1683 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 88.72g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: Marketplace Овощи Тушеные, Хек Жареный, Сгущенка, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Черный, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
Всего 962 ккал получилось за завтрак. Прошла 6800 шагов между завтраками.
Еще предстоит пошагать. Думаю свои 10000 нахожу легко. 😉☕
12 Mar 24 by member: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pilatpontij2022's Weight History
|