|
Доброе утро, мир!) Делаю такие протеиновые вафли уже несколько дней на завтрак. И белок легче добрать, и закрывает потребность в сладком)
|
1358 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 107.83g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Серышевский Творог Обезжиренный, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Snaq Fabriq Milk Nuts, Пятерочка Банан, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Life Protein Протеиновый Коктейль. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Ашан Шампиньоны, Булгур (Вареный). Dinner: Межениновская Птицефабрика Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Ратимир Крыло Куриное Копчено-Варёное, Sen Soy Имбирь Маринованный, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, Белый Лаваш. more...
|
|
 Comments
плиз рецепт🙏. все пишут про протеиновые вафли , а рецепта нет)
11 Mar 24 by member: kaind 1405
|
11 Mar 24 by member: vita.ko29
|
😍😍😍тоже хочу мультипееарь купить, каким вы пользуетесь, девочки?
11 Mar 24 by member: ta_vorona
|
11 Mar 24 by member: onilen
|
11 Mar 24 by member: fena666666
|
Рецепт напишите пожалуйста
11 Mar 24 by member: z.khechoyan.171
|
я бы тоже хотела рецепт если не жалко
11 Mar 24 by member: valentina106
|
kaind1405 Рецепт : 100 гр творога (беру обезжиренный), яйцо, 30гр рисовой муки, 20гр протеина, сахзам по вкусу, щепотка разрыхлителя. Перебиваем блендером и в вафельницу👌🏻У меня уходит минуты 4-5 чтоб пропеклись)
11 Mar 24 by member: Алена Колчеманова
|
valentina106 Рецепт : 100 гр творога (беру обезжиренный), яйцо, 30гр рисовой муки, 20гр протеина, сахзам по вкусу, щепотка разрыхлителя. Перебиваем блендером и в вафельницу👌🏻У меня уходит минуты 4-5 чтоб пропеклись)
11 Mar 24 by member: Алена Колчеманова
|
fena666666 Мне нравится Tree of life, брала шоколадный протеин и изолят с дыней👌🏻
11 Mar 24 by member: Алена Колчеманова
|
@kaind 1405 рецепт вафель есть на вкладке «дневник» слева будут «рецепты» и там есть вафли)
11 Mar 24 by member: soffii19
|
здравствуйте. а можно рецепт? какой и сколько там протеина
11 Mar 24 by member: svetmail2411
|
12 Mar 24 by member: tanyashkoda26
|
Спасибо за рецепт, вчера попробовала, очень вкусно
13 Mar 24 by member: valentina106
|
Valentina106 На здоровье🌺
13 Mar 24 by member: Алена Колчеманова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Колчеманова's Weight History
|