Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
104.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 103.35g | Prot: 129.17g | Carbs: 180.97g.
Breakfast: Магнит Лаваш Тонкий , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Курица Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Евразия Свинина на Гриле, Orion Чокопай. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Активия Йогурт, Ермолино Сочник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|