Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
102.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 152.38g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein , Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pırasa Yemeği. Dinner: Elma, Ülker Halley, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kereviz, Tuzlu Kurabiye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|