Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 105.16g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Черкизово Колбаса Московская, Чай с Медом, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Блины на Молоке, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Кролик Тушеный. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Иван Поддубный Творог 5%, Салат Витаминный, Хлебодар Хлеб Мультизлаковый, Барс Заливное из Горбуши. Snacks/Other: Блины на Молоке, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Барс Заливное из Горбуши, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 43 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|