kemalyildiz21's Journal, 10 Mar 24

arkadaşlar sizce nasıl böyle devam etmelimiyim? koşu bandı , yürüyüş, 15-20 dk evde antreman arti hafif agirlik calişması

---

1530 kcal

Fat: 66.68g | Prot: 69.38g | Carbs: 169.23g.   Breakfast: Pizza, Haşlanmış Yumurta, Ev Kızartması, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Other: Buono Stevialı Çikolata, Çay (Demlenmiş), Hurma, Patlamış Mısır. more...

824 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...