arkadaşlar sizce nasıl böyle devam etmelimiyim? koşu bandı , yürüyüş, 15-20 dk evde antreman arti hafif agirlik calişması
|
1530 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 69.38g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: Pizza, Haşlanmış Yumurta, Ev Kızartması, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Other: Buono Stevialı Çikolata, Çay (Demlenmiş), Hurma, Patlamış Mısır. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
günlük max 2000-2400 kalori almaya çalışıyorum
09 Mar 24 by member: kemalyildiz21
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemalyildiz21's Weight History
|