|
Вес стоит! Но! Проявляются мышцы на руках, спине, ногах! Все, кроме живота! Ужасно тяжело уходят бока( За последний месяц поменяла диету добавила углеводов и силовых. Результат начинает виднется в мышцах, но на весах за месяц - 2 кг всего! Поэтому решила вернуться к дефициту и углеводов, посмотрим ещё через месяц:)
|
88.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 104.72g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Zero Сироп Черешня, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Lunch: Адреналин Раш Энергетик, СВШ Креветки в Панировке. Dinner: Сахар, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|