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Guten Morgen. Da soll man sich auskennen. Bin weiblich, 55 Jahre alt, 158 cm groß und 71,5 jetzt schwer. Die Yazio App zeigt mir ich darf tgl. Nur 1212 Kalorien essen. Ich gehe tgl ca 8000 Schritte oft auch 10000. mache aber keinen Sport. Gestern hab ich mal 1700 Kalorien gegessen also voll darüber rausgeschossen und bin heute um 400g leichter 🤔🤔🤔🤔🤔. Wenn ich nur wüsste, wieviel Kalorien ich wirklich essen sollte. Wünschte mir eine Person die mir direkt eine summe sagt.
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