Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 37.83g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lunch: Евразия Шоколадный Фондан с Мороженым, Simple Coffee Облепиховый Чай, Тануки Салат с Говядиной . Dinner: Сироп, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: Драники, Кабачковые Оладьи, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|