Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
1391 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 116.77g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Кофе, Му-У Молоко 1,5%, Грейпфрут, Каравай Ржаное Чудо, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Грейпфрут, Красное Яблоко, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Working - 2 hours, Сайкл - 45 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|