Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
111 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
1659 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 98.84g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Gouda- tai Edam-juusto, Bratwurst, Oululainen Jälkiuunipala, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Dinner: Teriyaki-kastike, Salami (Kuiva tai Kova), Rainbow Wokvihannekset. Snacks/Other: Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Fazer Lumi Pantteri Mix, Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Valio Profeel Minttukaakaojuoma, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|