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Dank Langhantelkniebeuge gestern, laufe ich seit heute Nachmittag wieder wie auf Eiern... Muskelkater lass nach!!
View Diet Calendar, 23 November 2015:
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2055 kcal
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Fat: 87.20g | Prot: 176.21g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Lunch: Tomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Dinner: Hartgekochtes Ei, REWE Reiswaffel, Wolf Thüringer Knackwurst, Top Mare Forellen-Filets Natur, Gewürzgurken. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. more...
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2383 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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