Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 83.73g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Красный Октябрь Toffee Original , Кофе с Молоком, Миндаль, Малина, Дон Густо Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Печень по-Строгановски, Белый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мясновъ Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Сыр Рижский 17%, Мёд, Вкусный День Творог 5%, Яблоко, Мясновъ Масса Творожная с Вишней и Черешней. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|