|
|
1134 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 60.70g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, İHE Glutensiz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz. Lunch: Mlife Act Protein Bar Yer Fıstıklı, Nescafe Sade, Mlife Act Protein Bar Kırmızı Meyveli . Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Brüksel Lahanası. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
CevherAy's Weight History
|