Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2326 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 176.94g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Harras Çiğ Karışım, Harras Dondurulmuş Karışık Sebze, Zeytinyağı, Yumurta, Zerdeçal, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Yeşil Elma, Supplementler Whey Protein, Mlife Yulaf Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Hardal, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. Snacks/Other: Portakal. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|