Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 91.68g | Carbs: 145.50g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Орехи Кешью, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|