miyayomeさん＞
体脂肪自体、女性の方が蓄えやすいのと、バストとヒップ、それに伴う太ももの分があるので
『男性の体脂肪率20%＝女性の体脂肪率30%』になります。
体を見せる大会を目指さない限り、極端に体脂肪率を下げる必要は無いです。
体脂肪率を下げ過ぎても、理想とは違ったボディシルエットになります。
女性なら20%を切ったくらいになれば、バストとヒップを維持したままウエストは括れると思います。
後は、よりウエストを細く見せる為に背中とお尻の筋肉量を増やしてメリハリのあるボディシルエットが手に入ります。
明日、面白い写真を投稿するのでお楽しみに。
▽＜｜bｸﾞｯ