|
Как вы считаете, сколько по весу должна быть порция еды? Не считая напитки.
|
1540 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 92.14g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 1,5%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Перекресток Кус Кус с Овощами. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сэн Сой Нори, Банан, Огурец (без Кожуры), Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Вареный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Около 300 гр получается. 100 гр - мясо, рыба, курица, 100 гр - гарнир, 100 гр - свежие либо отварные овощи, салат. Может не совсем правильно, но мне нормально
03 Mar 24 by member: Katerina_Shamonteva
|
Вот у меня также. В таком раскладе нормально наедаюсь, но кажется что может много по весу.
03 Mar 24 by member: Vazyaba
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|