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Wow, damit hätte ich nun echt nicht gerechnet... *freu* Experiment geglückt 😊
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78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2015:
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1501 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 83.14g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Magerquark, Kölln Haferflocken. Lunch: Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat, Netto Joghurtdressing, Falafel. Dinner: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Hüttenkäse, Tomatenmark, Dinkelbrot. Snacks/Other: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, McDonald's Käsekuchen, McDonald's Cappuccino (Groß). more...
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2199 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Driving - 35 minutes, Showering - 10 minutes, Massage - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Housework - 15 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Toll, du hast das ja echt im Griff. Weiter so.
21 Nov 15 by member: Bärle47
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klasse disziplin kannst stolz auf dich sein
21 Nov 15 by member: juckel87
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Danke, ich war von dem Ergebnis echt überrascht ☺ bin jetzt am überlegen, das mit den 4 wochen mal zu versuchen (nachdem das Ergebnis nach 2 wochen so zufriedenstellend war). Dann wäre der nächste wiegetag der 19.12.. Puh, ganz schön lange hin... Ich denke noch drüber nach 😉
21 Nov 15 by member: kati1607
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Echt klasse, das freut mich voll für dich. :)
21 Nov 15 by member: maroroma
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