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So irgend wie ist nicht so schlimm wenn ich denke mir passen meine Hosen nur meine Hemden werden um die Brust enger ergo denke ich egal 82 kg ....75 Kg Bankdrücken und das mit über 50 ist doch geil Grins
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82 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2015:
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1675 kcal
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Fat: 52.34g | Prot: 92.15g | Carbs: 201.65g.
Breakfast: Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Marmelade, Mischkornbrot, Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, REWE Tagliatelle. Snacks/Other: Mandarine, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Aldi Bio Studentenfutter, Speiseeis, Glühwein. more...
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2955 kcal
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Exercise:
Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Driving - 25 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Ich glaube Du hast gute Anlagen für Muckis! :-)
21 Nov 15 by member: marcothebrain
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Ich bin stolz auf dich!! Du hast schon so viel geschafft,das ist einfach der Wahnsinn! :)
22 Nov 15 by member: Chaos Tante Deluxe
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Danke euch beiden denke das Hirn muss mitmachen das ich nicht zunehme sonder Muskeln Aufbau sehe ich ja auch an meinen Leistungen und erfolgen in den
verschiedenen Sektionen grins 😊
22 Nov 15 by member: Baerche
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