Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
771 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 28.78g | Carbs: 93.71g.
Breakfast: Mısır Unu, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|