|
991кк Бжу-59/33/116 Активность:11988 шагов и треня от отёков. Завтра планирую повышать калораж на 50 ккал!! Хочу пока что до 1200 хотя бы дойти. Тгк:@desole022
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
991 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 58.70g | Carbs: 116.16g.
Breakfast: Heinz Кетчуп, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, SPAR Булочка с Корицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Йогурт Клубника. Lunch: Heinz Кетчуп, Sanbonsai Устричный Соус, Кухмастер Горчица Русская, Куриная Грудка, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Мандарины. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники Домашние. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Богатырь, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
шаги - 2 hours and 21 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours and 38 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Feb 24 by member: Savi Flex
|
Маленький шаг для одного, но большая победа для другого;)
28 Feb 24 by member: Kriatur
|
Как то много углеводов, много жареного, порции большие и такой маленький каллораж. Завидую!
29 Feb 24 by member: KateRR174
|
KateRR174, углеводов не так уж и много, в норму бжу они вписываются. А порции сами небольшие
29 Feb 24 by member: Мси проблематике
|
Расскажите пожалуйста, что за трения от отеков?
29 Feb 24 by member: Мать Волчат
|
Мать Волчат, обычно делаю лимфодренажную тренировкк от Anastasia Burda
29 Feb 24 by member: Мси проблематике
|
Спасибо, что подсказали. Поищу. Помогает?
01 Mar 24 by member: Мать Волчат
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мси проблематике's Weight History
|