|
Вчера 1200 кк, 40 ж, б70, у140
Йога
10т шагов
Минус 700 грамм
Вчера день после зажора удивительно легко дался, есть вообще не хотелось
|
93.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1970 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 86.26g | Carbs: 223.50g.
Breakfast: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Круассан Классический. Lunch: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Запеканка с Грушей, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Макароны Отварные, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Мандарины, Яшкино Крендельки Бретцель с Солью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Город Мастеров Балык Верона, Магнит Груша Конференц, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|