|
Вес стоит. Посчитала что сегодня наела, вышло 1300, норм. Можно и побольше калорий, но добавить чуть белка и жира, и немного урезать угли.
Чем чище питание, тем быстрее уходит вес, а на прошлой неделе залетали запрещенные угли… расслабилась оооочень рано!
|
82.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1324 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 90.00g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Запеканка с Манкой, Геркулес Геркулес Монастырский, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 15%, Красное Яблоко, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|