Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
949 kcal
|
Fat: 22.99g | Prot: 48.81g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Yeşil Biber, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı veya Bitter Çikolata. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|