umidau21.92's Journal, 27 Feb 24

Очень сытно вышло, наелась творогом, киви и кофе, бутерброд оставила на перекус. Спорт месяц под запретом, надо топить с питанием!

---

1399 kcal

Fat: 61.70g | Prot: 74.42g | Carbs: 146.14g.   Breakfast: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Зеленая Линия Творог 5%, Nutiva Семена Чиа, Ашан Киви, Капучино. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Макароны Отварные, Тунец в Воде (Консервы), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Картошка Вареная, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью и Стевией. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Подсластители , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Violife Творожный Сыр, Мандарин, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо. more...

2046 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...